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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

全年保险公司原保险保费收入56963亿元，按可比口径计算，比上年增长5.7%。其中，寿险业务原保险保费收入31917亿元，健康险和意外伤害险业务原保险保费收入10715亿元，财产险业务原保险保费收入14331亿元。支付各类赔款及给付23005亿元。其中，寿险业务给付8747亿元，健康险和意外伤害险业务赔款及给付4449亿元，财产险业务赔款9810亿元。

　　　　在全球多元文化视野下，蛇被广泛尊崇为自然界中蕴含神圣力量的象征，它代表着生命的不息律动、远见卓识的智慧、复苏万物的能量源泉，其首尾相接成环的形态，还彰显了生命的周而复始。凭借超凡卓绝的平衡特质，蛇在诸多文化语境中被视作驱邪避厄的灵物，引领人们在尘世中探寻心灵的宁静，亦成为财富丰饶、体魄康健及人际和谐的吉祥瑞兆。