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例如，光是由一个个光子组成的，可以有一个光子、两个光子，但不可能有半个光子。原子中电子的能量只能取某些特定的值，不能连续变化，所以这些可取的能量值叫作能级。此外，粒子的电荷、角动量、磁矩等物理量，在大多数情况下也都是量子化的。
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姒刚彦认为，心理健康筛查能在运动员出现早期症状时就及时介入，“无论根据专业书籍自我评估还是找专家帮你，都要有寻求帮助的意愿，但现在运动队里面最缺的就是这种意愿”。这与心理健康素养有待提升相关，他建议，运动员、教练员、工作人员和管理人员都应该加强相关知识积累，“运动员的心理健康保护与建设是一个系统工程，需要各方共同努力，为运动员的身心健康保驾护航”。
100平特一肖高艳鼓励大家增强自己的生涯适应性，指出个人与企业都需要适应市场变化。“大家在克服就业难的问题时，可以把它看作学习的机会，锻炼自己的韧性和抗挫折能力，为人生奠定坚强的基础。现在衍生了许多新的职业需要，每个同学都可以思考在如今的时代怎么应用自己的专业能力，适应市场的需要。同时，企业也要作出改变，积极适应学生的要求。”
