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　　　　电视剧《我的阿勒泰》热播，火了阿勒泰，但在此之前，阿勒泰就已是广大雪友心中的“圣地”。地处新疆最北端，这里的雪季可达半年之久。每年入冬，在气候和地理条件的共同作用下，这里会形成含水量仅20%左右的降雪，即发烧友们常说的“香槟粉雪”——粉雪中的天花板。

今年正值徽班进京230周年，也是京剧入选人类非物质文化遗产代表作名录的第十年。近日，颐和园德和园大戏楼里好戏连台、名家荟萃，梅派、马派、程派等六派经典剧目在北京京剧院轮番上演，天桥艺术中心“徽调京韵”展览引得游人脚步不停……一系列纪念徽班进京230周年主题活动密集开展。

　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。