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　　　　唐忠宝：青年最了解青年。如果能够用他们习惯的“小”叙事，引起共鸣，大家自然就愿意坐下来听老师们讲“大”道理。可以说，“小”叙事是面对这个纷繁复杂的“大”世界而应该具有的一种整理世界的能力和方法，在复杂中找到线索，在混沌中发现价值，在现实中构筑理想信念的高地。正因为这样，“小”叙事成为江南大学思政育人团队最重要的方法论。思政讲座内容方面，由老师们主要负责，但是讲座的题目，基本都是学生协助修改润色，甚至把相关的学生理论性社团直接拉进团队。比如，有一期老师们想讲述“五四精神”，之前的题目是《从五四运动到五四精神》，学生们修改的名字是《以青年之名，承青年之约——跨越百年的纪念》。除此之外，学生团队发起的讲座题目还有：《背影望乡——台湾的前世与今生》（结合“习马会”谈“一国两制”）；《破碎花旗梦——从美国大选说起》（结合美国大选）；《大学路，莫慌张——我的青春不迷茫》（大一新生转型教育）等。

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　　　　除了根据体质选择合适的食物外，陈维文提醒，保持均衡的饮食结构同样关键。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、坚果、新鲜蔬果等，对头发的健康至关重要。同时，结合规律的作息、适度的运动以及良好的情绪状态，才能从整体上促进头发的健康生长。在面对脱发问题时，不妨先从调整饮食入手，依据自身体质选择适宜的食物，这将更有助于头发的健康。