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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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11月20日，浙江省桐乡市乌镇，2024年世界互联网大会“互联网之光”博览会，一名参观者驻足观看一款大型机器狗。据了解，这款机器狗名为侦查巡逻机器狗，是本届互联网大会的智能无人安防装备之一。中青报·中青网记者 田嘉硕/摄
香港正版综合资料免费大全2024年11月，公安部经侦局部署全国公安经侦部门在此案基础上开展集群战役延伸打击，进一步摧毁了这个传销网络。12月，方某某等13名犯罪嫌疑人被湖南省株洲市炎陵县人民法院以组织、领导传销活动罪判处有期徒刑，并处罚金。
