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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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澳门马传真网“我大概从初中一年级开始，每年藏历新年前都和父亲来拉萨捏酥油花，除了种地和打工，酥油花是我们家的主要收入来源。”2月20日，在拉萨市城关区吉崩岗街道一出租房内，24岁的大学生扎西欧珠对中新社记者讲述寒假捏制酥油花的经历。
