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　　　　相比起上届亚冬会，中国男子冰球队以0:10惨败给韩国队的结果，本次比赛，虽然中国队仍然告负，但两队的实力差距已经明显缩小。去年11月的亚洲男子冰球锦标赛上，中国队曾小胜韩国队，结束了18年逢韩不胜（国际A级赛事）的尴尬。整体来看，借助2022年北京冬奥会中国男冰首次登上奥运赛场的机遇，中国男子冰球终于止住多年来持续滑坡的颓势。本届亚冬会，中国男子冰球喊出了争夺奖牌的目标，如果实现，中国男子冰球队也将自2003年青森亚冬会以来，首次回到亚洲前三的位置。（中青报·中青网记者慈鑫拍摄、制作视频）

北京市大兴一中思政课教师刘晨勤认为，初中生正处于心理和思想发展的关键时期，他们的认知水平虽有提升，但依然需要具体的感性经验来支持抽象逻辑思维。因此，思政课程应注重激发学生的情感体验，筑牢思想基础。为此，她在教学中设计了“采访查阅今昔巨变、榜样故事、筑梦未来和献礼祖国情”4个环节。

　　　　万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。