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　　　　今年2月，有家长带孩子前往浦东公安机关报案，称孩子在网上被敲诈了。小雪（化名）是一名只有11岁的未成年人。她在爷爷奶奶家玩手机时，无意间刷到了一条关于某明星的短视频，视频里出现了明星的QQ号。出于好奇，小雪立即添加了“明星”为好友，可对方却称自己是律师，小雪的行为涉嫌侵犯明星的个人隐私。随后，该“律师”通过语音聊天引导小雪使用爷爷奶奶的微信向其转账，并威胁小雪如果不照做就会报警。在对方的恐吓下，小雪陆续转账了8笔，共计上万元，直到被家长发现。

具体来看，设备更新行动有效拉动投资增长。在国债资金和其他综合性政策的带动下，2024年全国重点领域设备更新总量超过2000万台（套），形成节能量约2500万吨标准煤；设备工器具购置投资同比增长15.7%，高于全部投资增速12.5个百分点，对全部投资增长贡献率达到67.6%。

　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。