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　　　　检视身材，史璠很少照镜子，而是打开手机原相机对自己录制全方位视频，“人照镜子的时候会自带滤镜，看不出问题，要改变就得对自己诚实”。大腿内侧肌肉松了、臀腿分离度不够明显，一旦发现问题，立刻跟上针对性训练，有时肌肉过于饱满“穿礼服不好看”就得“给它磨小一点儿”。

另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。

　　　　编者按：道路通，百业兴。以“四好农村路”为代表的农村公路，纵横交织、四通八达，连接万里河山，为城乡融合发展畅通客流物流，带动乡村整体面貌发生巨变，成为老百姓家门口的致富路、幸福路、振兴路。央广网特别推出《乡路上，感受脉动中国》系列报道，沿着“四好农村路”，访村落、进田园、看产业，探寻乡土文脉，纵观发展变迁，与您一起感受新时代中国乡村振兴的勃勃生机。