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空调出现之前，三伏天也要想各种办法消暑。旧时自认有身份之人要着长衣，这样就比“短衣帮”夏天更难过些。官员自然穿长衣，清代考虑到长衣太热，官员入伏以后就可以改穿黄葛纱袍。其实老话说得好“伏天无君子”。故事中，纪晓岚光着膀子编辑《四库全书》，被乾隆逮了个正着，也不过一笑置之。
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运动对于头发健康也有着积极的影响，但运动方式的选择很关键。陈维文表示：“推荐选择太极拳、八段锦等能够使形体和精神共同放松的运动。”这类运动注重身体动作与呼吸、意念的配合，在运动过程中，人们能够将注意力集中在对身体的感知上，达到身心合一的状态，有助于排除杂念，促进全身气血流通，滋养头发。与之相反，过度亢奋或单纯追求肌肉力量训练的运动，可能会使身体疲劳，精神紧张，不利于头发健康。
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