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　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

维厄当在比赛中的开局并不顺利，前两轮滑行出现失误，因此，所有的可能性都放到了第三轮。在最后一次滑行前，维厄当深吸了几口气，让自己平复情绪，“在脑海中一遍遍地预演动作。”起跳后，他一套动作干净利落，稳稳落地时引发全场欢呼，85.25分的成绩让他瞬间跃至第三名。赛后，他向媒体坦言：“这场比赛并非个人挑战，更代表着泰国冰雪运动的希望。”

　　　　去年初，益阳市纪委监委发布消息，时任益阳市第一中医医院党委书记熊某某涉嫌严重违纪违法，接受纪律审查和监察调查。“‘拔出萝卜带出泥’，熊某某的案发又牵出医疗领域不正之风和侵害群众利益的问题。”益阳市纪委监委第九审查调查室主任金辉说。