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从沉浸式光雕艺术演出、“筑影台城”夜游，到城墙灯会“音乐荟”、“城墙有喜”集体婚礼，历经沧桑的古老明城墙“潮”出新花样，融入当代人的日常生活。仅今年“五一”假期，南京城墙景区共接待海内外游客26.87万人次，同比增长12.1%。

　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。