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　　　　一条条铁路，钢轨、道岔、接触网等设备需要不同专业的铁路青年共同保障。线路两侧，接触网工、通信信号工紧盯设备状态，做好巡查维护，多角度提高设备质量；道岔辙叉间，线路工、桥隧工奋力扫雪除冰，确保行车安全和运输秩序；运转室内，车站值班员就像幕后的指挥官，灵活调整列车，保障着铁路的顺畅通行；站场上、机车旁，调车组连结员迎风战雪保障电煤运输畅通，把温暖送进千家万户；货场上、口岸旁，货运员“精打细算”降低物流成本、提高装卸效率，口岸翻译凭借着流利的外语和专业的知识，打破语言障碍，保障进出口货物顺利运输……

年货足，是幸福。民以食为天，中华民族对生活饱含的热爱，将最普通不过的食材变成了春节绽放的艺术。在物质匮乏的漫长岁月里，我们的祖祖辈辈用有限食材做出各种花样来把春节过得红红火火、热热闹闹。我国北方地区流行面花，人们把花馍做成鱼、龙、凤，寓意新的一年幸福美满、吉祥如意；把花馍印上元宝、“福”字、“喜”字，寓意新的一年福禄寿喜、好运连连。每一道工序，每一处讲究，都寄寓了中国人对幸福生活的祈望，朗照着中国人的生命热力。

　　　　充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。