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首堂训练课，由主教练安特·米利西奇及教练团队组织。训练中，队员们精神饱满，分别进行了热身训练、传球技术训练和分组对抗赛。在对抗赛中，队员们拼劲十足，场上传出阵阵叫喊，声音最大的莫过于米利西奇，他一边用手比划，一边指挥队员跑位，当出现失误时，他会喊停，向队员讲解要求。整个训练持续了约两小时，队员们离场时已经汗流浃背。短暂休息后，体能教练丹尼·迪甘带领队员进行拉伸，大家走出场地时天色已经昏暗。
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9月11日~18日，《东坡先生赶考记》在央视频播出。这部16集的微短剧以北宋嘉祐二年的科考为背景，将诗词歌赋、历史文化、民俗知识融入剧情之中，讲述了现代学生苏萧美穿越到北宋，与苏轼、苏辙兄弟之间发生的奇妙故事，带观众沉浸式感受文学大家的成长路。
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