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信念感与敬畏感，最终沉淀成了节目的内核。观众们津津乐道于前辈们的犀利提问，这也是帮助青年演员摒弃滤镜、洞见自我的过程：“如果演员跟唱跳只能二选一，你选哪个？” “我们作为香港演员，在内地有什么竞争的能力呢？” “你就是有点缺乏了个人特色，你觉得你能为你想做的角色，做出什么牺牲？”德行、勤奋被从各个角度提起，成龙始终强调“先做人后做事”，邓萃雯建议演员修炼好自己，不要纠结番位：“千万不要觉得我是配角我就放弃，肯定会有人看的见的。”
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“很多人对健身健美的认识就是‘游泳健身了解一下’。”史璠透露，在健身健美专业设置之初，“2018级只有一个人是主动选这个专业的，2022级也只有3个，其他学生很多是调剂过来的”。但随着健身逐渐成为时尚以及公开课，在学校的知名度越来越高，2023级已经有20多名学生主动选择了该专业，“我本科阶段在武汉体育学院接触到健身健美，当时这个项目还非常小众，很多高校都没有开设相关课程，但随着健身健美学科在全民健身中的应用越来越广，这个专业的毕业生也得到了更多的就业机会”。
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