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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

目前，已多次发现西汉纸张的遗存，居延、敦煌、放马滩等地所见的纸还带有文字或地图，显然是用于书写。不过，在东晋末年之前，简牍仍然是主要书写载体。《初学记》卷21“纸七”录《桓玄伪事》称：“古无纸故用简，非主于敬也。今诸用简者，皆以黄纸代之。”这是纸张取代简牍成为官方书写载体的标志。

　　　　敖丙的父亲东海龙王敖光化为人形后，无论是影片开头抱着敖丙逐渐碎裂的肉身时说“我只要我儿活着”，还是影片最后对敖丙说“父辈的经验未必全对，你的路还需你去闯”，都让观众纷纷感慨“竟然是这么帅气又温柔的爹”。毕竟，敢于承认自己曾经的错误并进行改正，这可不是封建家长能做到的。