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其次，自我效能感缺失与负面自我评价是年轻人“社恐”的直接原因。自我效能感是指个体对自己完成某项任务或应对某种情境的信心水平。在社交场合中，许多年轻人缺乏自信，害怕自己无法应对他人的目光和评价。同时，负面自我评价也在年轻人“社恐”的产生中起到了重要作用。他们常常对自己的外表、言行举止进行过度批评，认为自己不够完美，容易出错，这影响了他们的自尊心，还使他们在社交场合中感到更加紧张和不安。
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第二道光出现在2月6日，由于在暗室内无法感知时间，小周的潜水电脑表也因下水前没有校准时间、加上下水后持续亮灯已经电力耗尽，小周无法确定是几点。这次小周吸取了教训，出现光芒的那一刻，他使劲用气瓶敲打岩壁，发出更大的声音，没多久，敲击有了回音。但声音在空旷的洞室内回荡，小周无法分辨来源。
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