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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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“现代医学的一些前沿内容，例如精准医疗、预防医学等，与我国传统医学中的辨证论治、整体观念、养生保健、处方治疗等虽然提法不一样，但理念近似。”张伯礼认为，我国传统医药人才培养的关键，在于掌握中医思维。“传统医学可以跟现代医学相结合，借助AI技术等培养人才，将中国传统医学的思维加上现代技术，就能实现优势互补。”
正版香港跑狗图论坛昆明花禧时的主理人梦婷曾是一名公务员，她的创业是从两年前的副业摆地摊卖花开始的。妈妈知道后生气地说：“你不好好上班，名牌大学毕业摆什么地摊。”2024年，梦婷从体制内裸辞出来，把副业变成了职业，做了一名花艺师，并迅速在行业里生根，风格独特的款式让她的顾客越来越多，如今，她和同伴已经在昆明开了两家门店，父母也渐渐认可了她。从过去父母眼中没有技术含量的“卖花的”，到现在的花艺师、主理人，梦婷觉得自己踏实多了。“只有不内耗，才能做自己，也才能做出可以模仿但无法超越的作品。”她说。
