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　　　　《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，居民膳食中缺乏乳品或其摄入量低是导致钙、维生素A等营养素摄入不足的直接原因。建议大家多途径增加奶及奶制品的摄入，如在烘焙、炖煮等烹饪过程中添加。除牛奶外，羊奶、马奶、驼奶等也是奶及奶制品的重要组成，居民可根据需要选择。

《无限超越班》综艺与演唱会，是优酷与TVB的合作新形态，进一步巩固了优酷港味大本营的心智。优酷和TVB已经合作十年，有最丰富的港剧库和可观的用户群体， 2021年，观众在优酷港剧场观看港剧的总时长接近40亿小时，同比增长28%。伴随节目播出，优酷“港剧宇宙”效应正在凸显。平台数据显示，当期节目播放次日，涉及的港剧集搜索量集体飙升：《金枝欲孽》上涨245%，《使徒行者》214%，陈小春版《鹿鼎记》上涨155%，《宫心计》上涨100%。

　　　　近年来，老年人“吊颈健身”走红网络。只要将头吊在树上，身体跟随绳索摇晃摆动，经常练习就可以治疗颈椎病。对此，北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌认为，通过“吊颈健身”治颈椎病是不科学的。他说，“吊颈健身”虽然参考的是临床上的牵引原理，但盲目操作并不可取。一些中老年人本身就有颈椎疾患，而人体是有一定生理曲度的，盲目“吊颈”不仅不能健身，还存在极大的安全隐患，可能损伤神经和脊髓，严重的会导致高位截瘫，甚至致命。