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此外,针对儿童青少年近视、肥胖、心理健康、睡眠不足等问题,“20条”编制了针对性强的指导建议。袁虹介绍,睡眠问题很容易被忽视,因此,在“20条”中着重强调了高质量睡眠对于儿童青少年生长发育的重要意义,鼓励孩子多参加户外运动,参加规律性的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等;建议睡前进行适量的拉伸和放松活动,如温和的瑜伽体式,有助于缓解一天的疲劳,“需要注意的是,睡前2-3小时内应避免剧烈运动,以免身体过于兴奋影响睡眠”。
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据报道,谭海是国际级足球裁判,他于2005年起执法中超,2011年、2012年、2014年和2015年,四度获得中超“金哨”(年度最佳裁判)荣誉。2018年1月起,任中国足协裁判管理部部长,后任中国足协技术部部长。
2025年澳门免费资料美国“太空”网站近日解读NASA的“欧罗巴快船”探测器任务时提到,想要前往木星展开探测,遥远的距离是头号难题。尽管在太阳系行星与太阳距离的排序中,地球、火星和木星分别列第三、四、五位,但它们之间的距离分布却非常不均衡。天文学家将地球到太阳的平均距离称为1天文单位,作为对比,火星到太阳的平均距离为1.52天文单位,而木星到太阳的平均距离却达5.2天文单位,因此探测器想要前往木星,首先需要面对的就是跨越如此漫长的星际距离。