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我建议同学们首先要直面并悦纳自己。面对拖延、害怕失败和不自信的心理漩涡或者恶性循环时，要允许自己面对实践的时候出错、茫然、手足无措和被打乱，并告诉自己“完成比完美更重要”。其次，要迈出第一步。我们可以将大任务分解为小步骤，设定短期可实现的目标，有时候事情一旦着手了，就会发现看似庞大的任务其实并没有这么复杂和困难。第三，要学会接受失败，将其视为学习和成长的机会，而不是终点，大家不妨多认可自己的小成就、小幸福，以此来树立自信心。
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“咏梅火了以后，没有乘胜追击、把自己投到那个圈子。因为她发现当自己火了以后，找来的人、资源和机会越来越多，这时候她发现自己渐渐不care（在意）别人了，于是作出了和其他演员截然不同的选择。”这一点令徐婵娟很感慨，因为这件事“太难做到”了。
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