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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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今年夏天的巴黎奥运会，多年排名羽毛球女双世界第一的陈清晨/贾一凡终于圆了奥运冠军梦。巴黎奥运会之后，陈清晨淡出赛场，贾一凡则开始与年轻队员配对参加女双比赛，这让外界猜测，“凡晨”组合可能到了要和大家说再见的时候。
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