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再次，年轻人应提升社交能力。社交技能训练是克服社恐的有效手段之一。它可以帮助年轻人提高社交技巧和自信心，更好地应对社交场合中的挑战。年轻人可以积极参加各种社交活动，如兴趣小组、社团活动、志愿者活动等。这些活动不仅可以提供更多的社交机会，还可以帮助他们建立积极的社交经验和人际关系。在参与活动的过程中，年轻人可以逐渐学会如何与他人建立联系、如何表达自己的观点和感受、如何处理冲突和分歧等社交技巧。
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鲍哲浩特别提到了学校的棒垒球队，“这不属于大众运动，因此，他们会很乐于接纳那些没有棒垒球基础的人”。逐渐地，棒垒球队形成了良性循环，一部分队员负责新人的训练，一部分队员负责参加比赛，队员关系非常和谐。同时，棒垒球队取得了良好的成绩，也让棒垒球在校园里流行起来，越来越多的学生开始想要参与这项运动。
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