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不仅如此，程立峰还在情绪低落的时候，向AI倾诉，让AI倾听并给出心理学方面的建议。“和AI对话不仅可以舒缓情绪，还能让自己明白很多道理，像是真的有一个心理咨询师在对我进行治疗。”程立峰说，AI拥有近乎整个人类范围的知识库，像一个拥有庞大阅历的智者，只要找到和它对话的方式，你就可以获得宝藏。
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香港6合和彩资料官网此外，针对儿童青少年近视、肥胖、心理健康、睡眠不足等问题，“20条”编制了针对性强的指导建议。袁虹介绍，睡眠问题很容易被忽视，因此，在“20条”中着重强调了高质量睡眠对于儿童青少年生长发育的重要意义，鼓励孩子多参加户外运动，参加规律性的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等;建议睡前进行适量的拉伸和放松活动，如温和的瑜伽体式，有助于缓解一天的疲劳，“需要注意的是，睡前2-3小时内应避免剧烈运动，以免身体过于兴奋影响睡眠”。
