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据了解，“打造能出汗的体育课”是此次“体育八条”要求落实的重点。文件明确，北京市小学和初中每天1节体育课，高中每周3-5节体育课，没有体育课的当天要安排不少于45分钟的体育锻炼。每节体育课安排不少于10分钟体能练习。在体育课的实施过程中，“体育八条”明确要求强化运动负荷监测，杜绝“说教课”和“不出汗”的体育课，防止教学内容碎片化、随意性。学校要开齐开足体育课，不得以任何形式挤占体育课，杜绝“阴阳课表”。
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不久前，李奕欣读到12岁的金金（化名）写的一首诗：“没有你们的日子，日光变得阴冷，月光变得暗淡。太阳成了你的轮廓，却带不给我温暖；月亮成了你的笑容，却一点儿也不亮堂。我要把你们想象成什么，才能减少一份思念？”
香港今晚开现场直播下载从赤道无风带的煎熬，到海洋暴风的肆虐；从海浪中三次攀爬30米高的桅杆，到维修液压发电机的生死一线；从练就连吃99天泡面的“独特技能”，到完赛前五天电力系统故障，濒临退赛的无助——在近100天的时间内，徐京坤独自面对来自极端天气、孤独、身体极限和技术难题带来的挑战。
