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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

今年以来，新主流现象级影视爆款作品频现，激活了创作和生产市场，头部影视公司和视频平台纷纷下场，作品质量也迎来了新的生长点。北京市广播电视局副局长张苏表示：“这些新主流作品关注当下观众的所思所想，积极与青年和时代对话，在创作和表达上不断创新、不断突破，让大家深刻体会到了优秀视听作品在主流价值引领上的强大活力。”在中国传媒大学副校长段鹏看来，“今天的观众对价值观的诉求越来越高。在影视剧的创作中，凡是影响大的，无一不是在价值观层面上引起大家的共鸣”。

　　　　2023年年初，国博的文创团队留意到，有观众在自媒体上发布和凤冠文物的合影，这让文创团队嗅到契机，“明孝端皇后凤冠可能是潜在的明星文物”。在木质凤冠冰箱贴上架前，文创团队已经为凤冠开发过笔记本、钥匙扣、便签纸等其他文创产品。