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最后还有一个提醒：专注当下。研究表明，人们有近一半的时间都处于分心状态，心不在焉时人们的快乐程度更低，且人们的专注程度比事情本身更易影响幸福感，即做什么事不重要，但专心做事更可能令人愉悦。所以我们要尽可能排除干扰，放慢节奏，全情投入。比如，做事时关闭社交软件。
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新澳宝典正版资料库小李从小就瘦，肠胃不好，母亲常说，小时候亏待他了。自从12年前外出念大学，他每年都能吃上家里的花生，有时离家时，别的不带，花生一定要带。母亲常叮嘱他，在外忙活，来不及吃早饭，就抓两把花生米放在口袋里，“花生米养胃”。
