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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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据介绍，平台建于新疆和田地区民丰县南部黑石北湖附近的海拔5287.71米的高地上，由新疆气象局新疆空中云水资源开发利用创新研究院联合中国气象局、中国科学院大气物理研究所以及和田地区行署等科研机构和部门共同建设。
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