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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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报告显示，演唱会、音乐节仍为跨城观演主力品类，跨城用户占比达60%以上;剧场类跨城消费提升最为显著，从过去三年的38.3%增长至49.6%。Livehouse、专业剧场和休闲展览类演出跨城用户占比均大幅超过2019年同期，说明一方面这些品类用户辐射到周边城市的影响力在增加，另一方面，市场复苏后，用户流动性增强，跨城观演热情增加。
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