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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
新奥集团官网不少网友表示，小女孩的举动非常励志，同时展示了体育精神：“她能坚持到最后没有放弃，真的让我泪目和震撼”“加油加油，这一刻冠军已经属于你了”“六岁跑全马，这就是体育精神”“像极了人生，父母会退出，未来只能你一个人努力”……
