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　　　　从单纯地演奏曲谱，到独立创作自己的音乐，荷蓓蓓认为这是需要一个过程的。而其中，最重要的一点就是要大胆尝试。她说：“我觉得一定要敢迈出那一步。”荷蓓蓓分享道，自己融合风格的创作在摆脱音乐规范的“走向”和固化的结构后，变得更加行云流水了。她说：“我能感觉自己真正进入一种忘我的状态，特别勇敢地去创作。”

“我谈了个男朋友，在一起大概两个月，还见了家长，一开始都住在一起，后来他被调到外地，跟我玩了两天消失，然后我发现他朋友圈背景照片换成了他和另外一个女生的照片……”画面中，一名网友正在连线一位情感类直播间的男主播，倾诉自己的情感问题。日前，一名自称提供“麦手连线”服务的负责人在微信上发给中青报·中青网记者这段短视频，并告诉记者，这是直播间“麦手”剧本的案例。

　　　　研究发现帮助他人是一种能让我们认同自身能力的有效方式。我们可以与人为善。做的事情可大可小，帮助认识的人或陌生人，匿名或表明身份，提前规划或临时起意，花费金钱或花费精力均可。例如送朋友一件礼物、夸赞身边人、主动让路等，但要出于善意，且不影响自己的安排。