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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。
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越野滑雪今天展开男女个人短距离（传统技术）的争夺，中国选手强势出击，李磊、孟红莲、迪妮格尔·衣拉木江将女子比赛前三名全部包揽，王强、赛木哈尔·赛力克夺得男子比赛金牌、铜牌。（注：迪妮格尔·衣拉木江、赛木哈尔·赛力克原本在各自比赛中排名第四，因身前选手犯规，排名升至第三，获得铜牌。）
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