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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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《知否》于2018年12月25日首播，讲述了女主明兰一步步突破重重考验，用自己的力量去寻找公正和幸福的故事。该剧演技精湛、制作精良，通过细腻的影像语言再现宋代文化之美，因此在播出多年后仍然深受观众喜爱，成为国产剧中的常青树之一。（记者 孙丹丹）
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