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　　　　刘万富回忆，学校早期开展冰球运动的条件还是非常艰苦的，诸如需要学校老师在冬季冒着严寒浇筑室外冰场，学校也面临缺少冰球装备的困难等。但艰苦的条件无法阻挡孩子们对冰球的喜爱，加上学校为开展冰球活动积极创造条件，学校冰球队的成绩不断提升，冰球逐渐成为学校的一张名片。

第六板块为京津冀群众大拜年系列活动。京津冀民心相通、风俗相近，春节期间，主办方将组织三地文艺家走进街镇、乡村，为基层群众、劳动者拜年送祝福，举办“京津冀一家亲”等系列群众大拜年活动。在河北省雄安新区、张家口市崇礼区、廊坊市永清县、保定市高碑店市世纪广场等地都将组织举办群众大拜年活动。组织邀请京津冀三地书法家现场写春联、写福字，现场展示剪纸、布糊画、刺绣、面塑、吹糖人等传统非遗项目，组织舞龙舞狮、宽城背杆、二贵摔跤、中幡、跑驴、打柳子等民俗表演，让群众感受非遗之美、体验非遗之乐。

　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。