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研究发现帮助他人是一种能让我们认同自身能力的有效方式。我们可以与人为善。做的事情可大可小，帮助认识的人或陌生人，匿名或表明身份，提前规划或临时起意，花费金钱或花费精力均可。例如送朋友一件礼物、夸赞身边人、主动让路等，但要出于善意，且不影响自己的安排。
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海南梦册解码2022年10月4日，亚奥理事会宣布2029年亚冬会将在沙特西北部未来新城的特鲁吉纳小镇举行，沙特方面则表示计划投入5000亿美元在面积约60平方公里的特鲁吉纳修建冬季运动大本营，包括全年滑雪场和人造淡水湖。特鲁吉纳坐落于萨拉瓦特山脉，海拔在1500米至2600米之间，是沙特承接亚冬会的不二之选。此外冬季运动大本营是未来新城重要组成部分，沙特希望用全球最新科技建造出“未来城市样板间”，目前已有中方企业参与其中——多国合作，借助大型体育赛事加强交流、推动面向未来的城市基础建设发展，正契合本届亚冬会主题口号“冰雪同梦、亚洲同心”，亚洲人民对于和平、发展、友谊的共同愿望与追求，也在大型赛事当中得到最好呈现。
