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　　　　2025国际滑联花样滑冰世界青年锦标赛将于北京时间2月26日至3月1日在匈牙利德布勒森举行，来自英国、法国、爱沙尼亚、加拿大、美国、中国、日本、韩国等40余个国家和地区的近180名选手获得参赛资格。中国花样滑冰队获得男子单人滑、女子单人滑、双人滑和冰舞各1个参赛名额，田桐赫、王一涵、张嘉轩/黄一航、殷善洁/杨士锐分别参加四个项目的比拼。

春运第一天到大年初五，网友们发出的弹幕超过1亿条，东北三省的老铁们是弹幕区里最活跃的人，弹幕内容也集中在对新一年的美好祝愿上。腊月二十九，随着喜剧春晚的播出，无数身处异乡的人们甚至自发玩起了“弹幕晒年夜饭”的互动，四川的腊肉、东北的酸菜、河南的胡辣汤、内蒙古的羔羊肉……人们把各自家乡的年味铺满屏幕。

　　　　万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。