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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
奥彩2025年115期开奖结果8月27日至9月1日，2024首届中国戏曲稀有剧种优秀剧目展演在山东滨州博兴县举行，来自各地的41个戏曲稀有剧种轮番登场：阿宫腔《白蛇传·游西湖》时而婉转，时而刚劲；台州乱弹《活捉三郎》充满民语乡韵，唱腔丰富；藏戏《金城公主》说唱灵动、歌舞绚烂……
