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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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家庭教育是终身教育。孙云晓提到“文化反哺”的作用。他说，今天的年轻一代有能力影响年长一代。“文化反哺”对家庭教育带来启发，即家长不单要教育孩子，还要意识到孩子有些方面做得比家长好，两代人相互学习、共同成长。
澳门2025年最新版开奖昆山梁辰鱼昆曲剧场里锣鼓铿锵、曲声悠扬，2024年戏曲百戏（昆山）盛典演出准时开启。舞台上，京剧、秦腔、柳子戏等剧种的演员们同台竞技，“一颦一笑都翩翩入画”的昆曲名家梁谷音和观众一起看戏、品戏。“来昆山教昆曲好几年了，这座城市的‘戏味’越来越浓了。”梁谷音说。
