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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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毕生追求男主梦的魏成功终于得到了女明星米兰的“赏识”，被邀请出演她的男一号“杀手卡尔”，他兴致勃勃诠释角色的同时，却没想到已经落入了一场危机四伏的阴谋，不得不凭借自己“精湛”的演技和绝佳的运气化险为夷……
香港正版资料图库425555“草根”超模、国潮兄弟、汉服“仙男”、土潮rapper、行走的潮流百科……7月11日，随着《这！就是潮流》优酷开播，一群有态度、有才情的Z世代潮人进入人们视线。《这！就是潮流》是95、00后潮流穿搭竞技真人秀，“潮流带人官”黄明昊和李佳琦合体担任MC，“潮流助推官”则由何超莲、吴季刚JASONWU、上官喆、张突然担当。节目秉持“千人千潮“理念，呈现国潮、古风等不同主题的任务挑战和舞台竞演。“大葱哥：土到极致就是潮”“丁强：我们的群体自信一点”等话题引全网热议。
