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其一,服务质量与专业化水平参差不齐。目前,艺术疗愈在国内的实践仍存在一定的规范化不足问题,许多机构和从业人员缺乏标准化的操作流程和专业培训,这可能导致疗效的差异性。虽然一些研究已证实艺术疗愈在心理健康方面的积极作用,但由于缺乏统一的行业标准和评估体系,部分艺术疗愈服务的质量和效果无法得到有效保障。因此,建立更加完善的服务标准和评估机制,成为提升艺术疗愈有效性的重要步骤。
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实际上,年轻人晚上9点后进食或者放松到凌晨再睡可能对身体造成一定伤害。北京大学人民医院呼吸与危重症医学科医生李冉指出,由于人体本身的节律、激素分泌受到昼夜的影响,夜间进食或者晚睡都是违背正常生物钟的行为;一般建议晚上9点以后不进食,晚上11点以前睡觉。“夜间进食的伤害之一是肥胖,到了晚上,身体的消化、代谢水平都会降低,食物更容易转化成脂肪,严重的话会诱发高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病;偶尔一次不见得伤害特别大,但一般而言不建议这样的行为,还是倡导大家保持健康的生活方式。”
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