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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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谁能想到有一天“霸道总裁爱上我”的剧情也能让中老年人不能自拔？最近，许多聚焦中老年人情感生活的短剧在网络上走红，这些短剧延续了反转、刺激的爽剧套路，成为了中老年人新的“电子代餐”，一些中老年人开始对短剧“上头”。中青报社调中心最近的一项调查显示，66.7%的受访者身边有中老年人沉迷短剧的现象。56.1%的受访者担心短剧中过于夸张或虚构的情节，会误导中老年人。
2025澳门精准极限资料这个春节，上演了“地球上最为壮观的春运”。8天长假全社会跨区域人员流动量超23亿人次，中国历史上规模最大的现代化交通设施，更加人性化的史上最长春节假期，让中国人的“家”和“诗与远方”空前地融汇一体。流动的是人，凝聚的是情感。多年为春运拍“写真”图片的记者感叹，“列车永远行驶在连接心灵与家乡的无形轨道上”。
