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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

王晓楠表示，“人文在人”始终是优酷人文解题的出发点。当下年轻观众对人文内容有了更高、更好的追求，出品他们喜欢的精品人文内容，是优酷人文责无旁贷的使命，而优秀的人文佳作也正在成为年轻人学习传统文化、陶冶人文情操的新途径。优酷人文将“以优质内容为立身之本”，关注时代情感需求，开启人文事业新篇章。

　　　　经过半年多的运行，目前浦东已有1000多人次通过政府渠道预约并享受了陪诊服务。浦东当地的陪诊服务机构——安老护颐（上海）健康科技有限公司相关负责人张燕介绍，这些订单展现了复购率高、子女代购买率高的特点。“也就是说，一旦使用过这项服务，老人多数都会觉得方便、值得，后续还会反复预约。与此同时，子女帮助购买的情况，比老人自主下单的情况更普遍。”