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　　　　中国青年报客户端讯（中青报 中青网记者 武欣中）9月26日晚，以“天空之城 大有可能”为主题的深圳无人机国庆启幕大秀在深圳湾公园上空绽放，10197架无人机同时升空，为市民游客带来了一场科技与艺术完美融合的视觉盛宴。

在诸如“便秘星人看过来，这个方法超有效”“告别便秘，我终于可以畅快呼吸”的分享中，网友们为便秘找到了“解救神器”：膳食纤维补充、中医穴位按摩、果蔬汁通便法、定时排便训练、益生菌摄入、运动改善、特定蹲便姿势……这些方法真的能攻克便秘难题吗？究竟应该如何科学预防和缓解便秘？记者采访了中日友好医院肛肠科主任医师范学顺，解析哪些措施能够切实帮助预防和改善便秘。

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