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　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。

丁彦雨航曾获得 2 届 CBA 常规赛 MVP、1 届 CBA 全明星 MVP，他曾帮助中国男篮夺得长沙亚锦赛、马尼拉亚运会冠军，是技术最为全面的锋线球员。但是，因为伤病原因，丁彦雨航的职业生涯急转直下，上赛季，丁彦雨航效力于同曦男篮，仅出战 7 场，场均 13.4 分钟内拿到 2.6 分 2 篮板 0.9 助攻，投篮命中率仅为 36.8%，三分球命中率低至 20%。

　　　　如何解决这个问题？中青报·中青网记者了解到，该村东邻清水湾，西与蜈支洲岛、海棠湾隔海相望，拥有8公里长的海岸线，旅游资源丰富。近年来，该村积极引导村民朝民宿等方向转产转业，通过打造滨海特色海鲜消费一条街和疍家人特色民宿等方式，推动渔村经济向旅游休闲方向转变。目前，该村改造的400多米长人造沙滩休闲活动场所，吸引了众多游客前来参观休闲，赤岭村也在几年前被评为海南省五椰级乡村旅游点。