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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
港澳六宝宝典资料大全胥口镇的阅读创新远不止于此。“教师领读计划”让幼儿园老师化身故事魔法师，“绘本+”课程把农家书屋变成童话城堡。在一箭河实验小学，青年教师读书会正通过直播分享《吴越春秋》，评论区不时弹出观众提问。据统计，该镇今年已开展“非遗亲子阅读”“节气绘本课”等特色活动47场，覆盖全年龄段读者。
