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大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。

　　　　这给演员提供了一个思路：何不放弃短期利益，热爱行业，尊重创作，把成为一名好演员变成职业自觉？对于电视剧创作行业组织来说，如何让观众评价——尤其是批评声音，更深度影响影视剧创作，如何引导演员、编剧、导演更敬畏受众意见，如何避免资本对影视剧创作的过度干预，还要用更多思考和探索。