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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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她心头一震。这是个完美的答案，但似乎少了属于小北的真实情感——这个“小北”不过是一个精致的镜像，一个被算法精心打磨的幻象。他不会哭，不会闹，也不会像真正的小北那样和她争辩那些无关紧要的小事。他的爱是无条件的，但也是空洞的。
黄大仙正版综合资料4月21日，优酷全网独播的青春文化传承类节目《青春守艺人》收官。这档聚焦民乐、相声、华服、古彩戏法等传统文化的国潮综艺，将传统与流行结合，吸引了众多年轻人的关注。优酷数据显示，观看《青春守艺人》的“90后”占比超七成，“国风”“传承”“文化自信”等成为弹幕高频热词。（赵露露）
