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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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值得注意的是，国际足联从2016年开始，打破有关执法国际大赛裁判员“不得超过45岁”的年龄限制。举例来说，执法2022年世界杯揭幕战卡塔尔队对阵厄瓜多尔队比赛及半决赛阿根廷队对阵克罗地亚队比赛的意大利籍裁判员奥萨托，当时已经年满47岁。不过从他最终荣膺当届世界杯“最佳裁判员”的事实来看，年龄并不会妨碍真正优秀的裁判员执法。这实际上也是马宁没有从一线执法舞台上“退休”的重要原因之一。毕竟，在2022年世界杯期间，马宁虽然多次担任第四官员，却未曾主哨过一场比赛。他非常渴望能够以主裁的身份站在世界杯赛场中央，为中国足球争光。
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