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日常生活中的豆类有很多种，中国疾控中心营养与健康所营养与健康教育室副研究员丁彩翠介绍，按照营养成分分类，大豆类蛋白质含量高，大豆包括黄豆、黑豆和青豆3种；杂豆类碳水化合物含量高，杂豆包括赤豆、绿豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、芸豆等。国民营养健康指导委员会所要求的“增豆”主要是指增大豆。
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后来，我所带的研究生刘天香给了我答案。她在学校担任兼职辅导员，也一直参与“行走的思政课”，有一天她给我发了一条信息：“导儿，想跟你分享一个最近比较有感悟的事，你提到‘笃行’不是‘独行’，而是跟学生‘同行’，原来我有些不理解。但是这几天我感悟特别深，我鼓励班里学生在群里学习打卡，一开始大家没兴趣，我就主动分享自己一天的学习、运动故事，我发现他们开始跟我互动了，并且打卡的人也多了，他们也分享自己每天学习心得：有的喊累，有的说要继续加油。逐渐地，我自己都发生改变了，跑步一口气跑7圈！这个时候我真正明白了你说的‘和学生同行’，我觉得是经得起实践检验的！”
大红鹰论坛网站“八段锦国潮养生挑战赛”邀请了义肢闪光少女@了不起的胡月、时尚潮流达人@康康和爷爷、武术非遗传承人、外国养生达人等多位网络达人、养生体验官赴约龙虎山，练习八段锦，体验龙虎山独特的养生文化。在虚拟偶像厘里的带动下，不同领域的网友也纷纷线上打卡，有穿着汉服的少女、街舞达人，也有在校学生，他们在不同地域点燃养生热潮，为八段锦添加国潮古韵、律动节奏，让养生文化触及更广人群。
