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万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。
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常州是苏轼的终老之地，东坡公园、藤花旧馆等地都留下过他的足迹。以东坡公园为例，公园由南宋始建的舣舟亭扩建而成，公园内的百米东坡碑林，刻着苏轼的诗词歌赋以及全国知名书法大家纪念苏轼的作品。公园成片栽植了紫薇、海棠、紫藤等苏轼生前喜爱的植物，并以“水墨东坡”为主题，借鉴水墨画中墨色的“干、湿、浓、淡”效果完善公园亮化，营造出虚实结合、移步换景的独特意境。
管家婆马报今晚资料图《纽约时报》援引消息人士的话表示，这可能侵犯视频版权，因为它们属于创作者。尽管如此，越来越多的科技公司冒着面临诉讼的风险也要“走捷径”。报道称，根据内部会议记录，Meta公司商定从互联网上收集受版权保护的数据，因为与出版商、艺术家、音乐家和新闻行业就版权内容谈判太花时间。
